Qu'est ce que l'Aïkido 
 
Qu'est ce que l'Aïkido 
 
La recherche du pratiquant est celle de l'équilibre optimum de l'individu par rapport à lui-même, et par rapport à son environnement.  
Chacun peut s'adapter suivant ses possibilités physiques, le but étant précisément de mieux se connaître. Une telle pratique est donc accessible à tous, homme ou femme, de l'âge tendre à l'âge mûr.  
Il ne faut pas s'arrêter à l'aspect aérien de certains pratiquants (démonstrations), le débutant pratiquera en toute sécurité sous l'œil bienveillant des plus anciens, les plus "aguerris" quand à eux se lâcheront dans un tourbillon de techniques apprises et répétées mainte fois.  
 
Cours d'essai et inscription toute l'année 
 
Vous êtes tenté(e) par l'aïkido ?  
La meilleure façon de savoir si l'aïkido est fait pour vous, c'est encore d'essayer ! On vous invite donc à un cours gratuit. Cela vous permettra de vous faire une petite idée de ce qu'est l'aïkido et de tester l'ambiance du club.Si vous ne possedez pas de keikogi (voir materiel) munissez vous d'un simple survetement et un tee-shirt.

Fabrice De Re
L'AÏKIDO ACCESSIBLE A TOUS ?
L'AÏKIDO ACCESSIBLE A TOUS ?  
 
La recherche du pratiquant est celle de l'équilibre optimum de l'individu par rapport à lui-même, et par rapport à son environnement.  
Chacun peut s'adapter suivant ses possibilités physiques, le but étant précisément de mieux se connaître. Une telle pratique est donc accessible à tous, homme ou femme, de l'âge tendre à l'âge mûr.  
Il ne faut pas s'arrêter à l'aspect aérien de certains pratiquants (démonstrations), le débutant pratiquera en toute sécurité sous l'œil bienveillant des plus anciens, les plus "aguerris" quand à eux se lâcheront dans un tourbillon de techniques apprises et répétées mainte fois.  


Cours d'essai et inscription toute l'année 
 
Vous êtes tenté(e) par l'aïkido ?  
La meilleure façon de savoir si l'aïkido est fait pour vous, c'est encore d'essayer ! On vous invite donc à un cours gratuit. Cela vous permettra de vous faire une petite idée de ce qu'est l'aïkido et de tester l'ambiance du club.Si vous ne possedez pas de keikogi (voir materiel) munissez vous d'un simple survetement et un tee-shirt. 

Pour QUI
catherine
Les enfants 
Les enfants 
 
De plus en plus pratiquée par les enfants. L'aïkido est une discipline martiale.  
Technique de défense idéale, l'Aïkido impose de détruire l'agressivité de son adversaire en lui démontrant l'inutilité de son attaque.
carole
Les Femmes 
Les Femmes 

La pratique de l'aïkido nécessite d'utiliser avant tout la souplesse, l'énergie, la capacité à évaluer rapidement des situations, plutôt que la simple force physique.  
Les femmes peuvent donc progresser au sein de cette discipline qu'elles pratiqueront efficacement, avec leur propre sensibilité, et toujours avec plaisir. 
patrick
Les Seniors 
Les Seniors 
 
Stimuler la mobilité et la souplesse, deux qualités que l'on perd souvent en prenant de l'âge parce que l'on n'a pas ou plus l'habitude l'âge de faire du sport.  
Il y a le risque de fracture Il faut faire attention à ses os à partir d'un certain âge, la pratique d'une activité, protège le squelette.  
Mobiliser les articulations sous forme d'étirement sur les jambes les bras et l'ensemble du corps afin d'atteindre un relâchement. L’Aïkido propose aux seniors un art martial qui va permettre une activité physique douce qui suit le rythme naturel du corps. TELECHARGEMENT
vue des pratiquants
catherine
Catherine
Jeune adulte, je souhaitais pratiquer un art martial dynamique, non compétitif. C’est tout naturellement vers l’aïkido que je me suis tournée, attirée par l’esthétique, la fluidité des mouvements, et le côté aérien des chutes. Le ‘jeu martial’ entre uke et tori est une alchimie entre énergie des attaques, puissance et efficacité des ripostes, avec toujours une bienveillance dans l’échange qui permet une issue (chute ou immobilisation) respectant l’intégrité physique du partenaire

carole
Carole
Cela faisait longtemps que j’étais attirée par la pratique de l’aïkido. Cet art martial si « respectueux de son adversaire ». 
 C’est l’art de la paix.  
 Cette pratique peut paraître grotesque lorsqu’on la regarde sans l’œil du pratiquant ou l’œil de l’anatomiste averti. 
En effet, comment penser qu’il est possible de contrôler à ce point un adversaire avec si peu de mouvement et si peu d’effort physique apparent? Comment ne pas imaginer........
patrick
Patrick
J’ai débuté l’Aïkido en septembre 2004 à Mont de Marsan, mon professeur, Patrick, m’a donné ce que j’appelle « le virus » sa bonne humeur et son charisme furent pour moi un moteur. En parallèle j’ai eu la chance d’avoir un DOJO sur mon lieu de travail géré par un 5° DAN Aïkido, ce qui m’a permis de pratiquer plus intensément et ce jusqu’en 2009. Les années suivantes, j'ai eu le privilège de pratiquer avec d'autres enseignants (FFAAA & FFAB) dans différents clubs au gré de mes déplacements.  
Mes motivations ?
LES FORMES DE PRATIQUE
IPAN – GEIKO.
Pratique ordinaire au Dojo, sous la direction de l'enseignant : exécution des mouvements qui sont montrés par celui-ci.  

FUTSU – GEIKO.
Les pratiquants, tous niveaux confondus, répètent alternativement la technique proposée par l'enseignant (mode le plus courant dans les Dojos

UCHIKOMI – GEIKO  
L'étudiant pratique avec une personne plus expérimentée ou avec l'enseignant, et répète jusqu'à épuisement, à droite et à gauche, la même technique ou le placement de celle-ci, pour parfaire précision, souplesse, vitesse...

HIKITATE – GEIKO.
Sans jamais bloquer le mouvement, le pratiquant le plus expérimenté fait progresser le moins avancé en annulant les effets de mouvements mal placés ou désordonnés et en ne s'obligeant pas à chuter. La chute intervient lorsque le mouvement est correct, le déséquilibre réel. Méthode qui vise à corriger les défauts avec bienveillance  

GOKAKU – GEIKO.
Les pratiquants sont de niveau technique équivalent, de force physique comparable, et étudient sans blocage ni frivolité des techniques peu enseignées, des difficultés particulières.

KAKARI – GEIKO.
Un partenaire de niveau équivalent attaque ou bien selon une forme prédéterminée, ou bien selon différentes formes, sans interruption et avec une intensité égale : il est soit projeté, soit immobilisé.  

TANINZU-KAKARI-GEIKO.
Plusieurs partenaires utilisent continuellement la même forme d'attaque, ou différentes formes d'attaque, sans interruption et avec une intensité égale : ils sont soit projetés, soit immobilisés.  
 
JYU – GEIKO.
Pratique libre : on choisit un thème, attaque ou technique, et on exécute des variations sur le thème.  
 
MITORI – GEIKO.
Entraînement lorsqu'on est physiquement empêché de pratiquer : observation du cours, des techniques et des attitudes d'un point de vue extérieur. Développement des facultés d'observation  
 
YAGAI – GEIKO.
Entraînement à l'extérieur, sans tatamis, sur toutes formes de terrains, de surfaces présentant des difficultés particulières : sols mous, très durs, rocailleux, sablonneux, etc.  
 
HITORI – GEIKO
Pratique seul, dans le Dojo, ou en dehors du Dojo : respirations, mouvements, déplacements...
QUATRE FAÇONS DE PRATIQUER
KO-TAÏ (GO-NO-GEIKO).  
 
Corps très ferme, " lourd ", offrant une grande résistance au mouvement, sans jamais bloquer, pour développer la puissance, la stabilité, chercher le point de déséquilibre de UKE. Correspond à l'état " solide " de la matière  
 
 
JYU-TAÏ (JYU-NO-GEIKO).  
 
Corps souple, application dynamique des techniques. Correspond à l'état " liquide " de la matière.  
 
E-KI-TAÏ.  
 
Recherche de la dynamique et de l'harmonie UKE - TORI dans un travail sans heurts, rapide, alliant souplesse, puissance et précision des gestes et du placement du corps. Niveau avancé de la pratique. Correspond à l'état " fluide " de la matière  
 
 
KI-TAÏ (RYU-NO-GEIKO).  
 
Harmonie complète dans l'anticipation et la fluidité des relations UKE - TORI : prendre l' "esprit" de son partenaire et l'amener à attaquer selon la forme désirée. Niveau le plus élevé de la pratique. Correspond à l'état "gazeux" de la matière.  
 

Les grades kyu
Les grades Kyu sont attribués au sein du club, par le professeur, dans les premiers mois et années de pratique avant l’obtention de la ceinture noire.  
 
5ème KYU : 2 mois minimum apres le precedent niveau 
 
Tachi waza  
 
> Ai Hammi katate dori : Ikkyo - Shiho nage - Irimi nage  
> Katate dori : Shiho nage - Tenchi nage  
> Shomen uchi : Ikkyo - Irimi nage 
 
 
Suwari waza  
 
 
> Ryote dori : Shikko (déplacement) - Kokyu ho  
 
4ème KYU 3 mois minimum apres le precedent niveau 
 
Tachi waza  
 
> Katate dori : Ikkyo - Nikyo - Kote gaeshi - Irimi nage - Uchi kaiten nage - Kokyu nage - Ude kime nage - Sokumen Irimi nage  
> Kata dori : Ikkyo - Nikyo  
> Ai Hammi katate dori : Nikyo - Sankyo - Kote gaeshi - Ude kime nage  
> Shomen uchi : Kote gaeshi  
> Yokomen uchi : Shiho nage - Ude kime nage  
> Ryote dori : Tenchi nage  
> Ushiro Ryote dori : Sankyo  
 
Suwari waza  
 
> Ai Hammi katate dori : Ikkyo - Irimi nage  
> Shomen uchi : Ikkyo - Irimi nage  
 
3ème KYU 6 mois minimum apres le precedent niveau 
 
Tachi waza  
 
> Katate Ryote dori : Ikkyo - Nikyo - Kote gaeshi - Ude kime nage - Kokyu ho  
> Ryote dori : Ikkyo - Shiho nage  
> Ushiro Ryote dori : Ikkyo - Nikyo - Kote gaeshi - Shiho nage - Irimi nage- Ude kime nage  
> Yokomen uchi : Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Yonkyo - Kote gaeshi - Irimi nage  
> Shomen uchi : Nikyo - Sankyo - Yonkyo  
> Kokyu nage : Diverses formes d’attaques  
 
Suwari waza  
 
> Katate dori : Ikkyo - Nikyo  
> Kata dori : Ikkyo - Nikyo  
> Shomen uchi : Ikkyo - Sankyo - Yonkyo - Kote gaeshi  
 
Hanmi Handachi waza  
 
> Katate dori : Shiho nage - Uchi kaiten nage  
> Shomen uchi : Irimi nage  
 
2ème KYU 7 minimum mois apres le precedent niveau 
 
Tachi waza  
 
> Kata dori men uchi : Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Kote gaeshi - Shiho nage - Irimi nage  
> Ushiro Ryo Kata dori : Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Sokumen Irimi nage  
> Kata dori : Sankyo - Yonkyo  
> Katate dori : Sankyo - Yonkyo - Sumi otoshi - Aiki otoshi - Koshi nage  
> Shomen uchi : Shiho nage - Soto kaiten nage - Uchi kaiten nage  
> Yokomen uchi : Gokyo  
> Ryote dori : Kote gaeshi - Irimi nage  
> Ai Hammi katate dori : Koshi nage  
> Katate Ryote dori : Irimi nage  
> Ushiro Ryote dori : Juji garami - Sokumen Irimi nage  
> Chudan tsuki : Ikkyo - Irimi nage  
> Jodan tsuki : Hiji kime osae  
> Ushiro Ryo hiji dori : Ikkyo  
> Mae Ryo kata dori : Sokumen Irimi nage  
> Kokyu nage : Diverses formes d’attaques  
 
Suwari waza  
 
> Ryo Kata dori : Ikkyo - Nikyo  
> Yokomen uchi : Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Yonkyo - Gokyo - Irimi nage  
> Kata dori : Sankyo  
> Katate dori : Kote gaeshi - Irimi nage  
 
Hanmi Handachi waza  
 
> Shomen uchi : Kote gaeshi  
> Ryote dori : Shiho nage  
> Kata dori : Soto kaiten nage  
 
1er KYU 8 minimum mois apres le precedent niveau 
 
Tachi waza  
 
> Ushiro eri dori : Kote gaeshi - Shiho nage  
> Jodan tsuki : Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Shiho nage - Irimi nage - Kaiten nage  
> Chudan tsuki : Nikyo - Sankyo - Kote gaeshi - Kaiten nage  
> Shomen uchi : Gokyo  
> Muna dori : Shiho nage  
> Ushiro Katate dori kubi shime : Kote gaeshi - Shiho nage  
> Katate Ryote dori : Juji Garami  
> Diverses applications sur  
> Ikkyo - Nikyo - Sankyo - Yonkyo - Kaiten nage - Sumi otoshi  
> Diverses saisies et frappes : Koshi nage - Sokumen Irimi nage 
 
 
Toutes les applications de :  
 
> Ude kime nage à partir de la base Shiho nage  
> Hiji kime osae à partir de la base Ikkyo et Nikyo ura  
 
Suwari waza  
 
> Yokomen uchi : Kote gaeshi  
> Shomen uchi : Gokyo  
 
Hanmi Handachi waza  
 
> Shomen uchi : Ikkyo - Nikyo - Gokyo  
> Katate dori : Nikyo  
 
Plus toutes les techniques réalisables en Suwari waza et Hanmi Handachi waza.  
 
 

LIBRE
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